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电动牙刷怎样使用才是正确的刷牙方式和姿势

    根据可靠消息来源,我们中国人的刷牙时间都是不达标的,大部分人都存在刷牙时间过短的问题。另外,大多数人的刷牙方法都是不对的,横刷、竖刷、转圈刷,说到底也只是把牙刷放在牙齿上胡乱蹭,这样牙齿很多地方就会漏刷。如果我们不好好刷牙,那么患龋齿的几率是坚持正常刷牙人的2.67倍,牙周疾病也随之而来。
    洁拜电动牙刷刷牙的正确姿势
    我们为什么一定要刷牙呢?除了防止口气的原因,更重要的是洗干净留存在牙齿间的细菌以及牙菌斑,从而达到预防龋齿和牙周疾病的形成的终极目标哦!
    牙菌斑是什么呢?其实就是各种细菌在牙齿上集结形成的一个个“小部落”,这些“小部落”会产生酸来腐蚀我们健康的牙齿,也会产生毒素和其他有害物质刺激牙龈,从而引起牙周疾病。而牙菌斑和牙齿结合紧密,不能被水冲去或者漱掉,所以刷牙就成了清除牙菌斑最基本、最有效的方法。
    那什么才是正确的刷牙姿势?
    改良巴斯刷牙法和旋转刷牙法分别是横刷和垂刷的代表型刷法,也是目前最为广泛推荐的两种科学刷牙方法。这两种方法都要遵循“三个三”原则,就是每天早中晚各刷一次、每次刷三分钟、每次牙齿的三个面都要刷到。
    改良巴斯刷牙法:



    洁拜电动牙刷,从右上颊侧面开始刷,水平握住牙刷,刷毛与牙成45°角,轻微加压,使刷毛部分位于牙龈沟内,部分位于牙龈上。以2-3颗牙一组,在2mm的距离内水平来回刷牙10次,然后将牙刷贴牙面转圈10次。完成这一组后进行下一组牙,下一组要与上一组有一个牙齿的重叠区域。
    依次刷右上颊侧,左上颊侧,左下颊侧和右下颊侧。刷颊侧面建议用同侧手,这样手柄能将脸颊撑开,有利于扩大刷牙空间。接着是刷舌侧面的牙齿,顺序是右下舌侧面,左下舌侧面,左上舌侧面和右上舌侧面。刷牙的手法的方式同刷颊侧面。不同的是,此时建议用同侧手刷牙,这样就顺手许多了。
    需要注意的是,刷前牙舌侧面的时候将刷头竖放在牙面上,使前部刷毛接触龈缘,自上而下拂刷,不做来回拂刷。刷下前牙舌面时,自下而上拂刷。;最后是刷牙齿的咀嚼面。水平手持刷柄,刷毛指向咀嚼面,刷的方式同颊侧面,需要注意的是咀嚼面的左右区段都必须刷到。
    洁拜电动牙刷旋转刷牙法:

    从左上颊侧面开始刷,水平握住牙刷,刷毛与牙成45°角,轻微加压牙刷放置牙龈处。从上往下旋转刷牙,以2-3颗牙一组,每次从上往下刷至10次为宜。每刷一组牙要与上一组有一个牙齿的重叠。刷牙顺序是左右上颊侧,左右上舌侧,左右下颊侧和左右下舌侧。需要注意的是,在刷下排牙齿时,刷毛是从下往上旋转。而对于咀嚼面的刷法,可以依照上面介绍的改良巴斯法来刷。
    只要使用正确的刷牙方法,菌斑百分率都能降低到10%以下,起到预防龋齿和牙周疾病的效果。